銅鍋煮魚(yú)是湖邊漁民的家常菜。銅鍋輕巧，傳熱又快，漁民去海邊“拿”魚(yú)，在沙灘上或魚(yú)洞巖石旁，以三塊石頭做灶，再把銅鍋架在石頭上，舀清冷的海水或泉
水入鍋，將活蹦亂跳的抗浪魚(yú)放入鍋內，蓋上鍋蓋。隨著(zhù)水溫上升，魚(yú)兒頻頻
用頭頂鍋蓋，之后就悄無(wú)聲息了。這時(shí)，放入蔥、姜、大蒜、火燒干辣椒、薄荷，煮熟即可嘗鮮了。更有趣的是，就湖邊席地而坐，邊吃邊觀(guān)賞溝內，湖邊
游動(dòng)的抗浪魚(yú)群，頓覺(jué)野趣橫生。只可惜，這樣的場(chǎng)景在今天已是可遇不可求了。那個(gè)讓老饕們垂涎有幸福年代工，抗浪魚(yú)產(chǎn)量占撫仙湖魚(yú)類(lèi)的80%，最高年產(chǎn)量曾達到100多萬(wàn)斤，每公斤售價(jià)僅為二三十元。70年代，僅祿充一個(gè)漁村，上交供銷(xiāo)社的干抗浪魚(yú)就達100多噸！近年來(lái)，因為數量的驟減，抗浪魚(yú)的價(jià)格已飆升至每公斤1500元，甚至因為游客相爭，“拍”出過(guò)5000元一公斤的天價(jià)。
因為抗浪魚(yú)減少，漁洞沙灘消失,如今的銅鍋煮魚(yú)多用青魚(yú)和鯉魚(yú)，在漁民家中和飯店加工，風(fēng)味依然鮮美純正，擔當得起“滇中一絕”的美名。沿湖的立昌魚(yú)莊、祿充漁村、明星魚(yú)洞是品嘗活水煮活魚(yú)的最好去處，每逢周末或黃金大假，吃魚(yú)的人排成長(cháng)隊等待翻桌，家家飯店生意爆棚。平常時(shí)光，你可以隨便走進(jìn)一家飯店，長(cháng)驅直入后院挑魚(yú)
“點(diǎn)殺”。煮魚(yú)時(shí)一定要用冷水，鍋里放上一些蔥、姜、鹽。用大火煮漲后，
再用慢火煮，煮熟以后才能放味精，這樣做出來(lái)的魚(yú)和湯才會(huì )更鮮美。在吃魚(yú)前，先喝上一碗湯，很純正也很鮮甜。吃銅鍋煮魚(yú)最重要的角色是蘸水，用蔥
末、姜末、蒜末、鹽、味精、胡椒、花椒、辣子、金龍魚(yú)油炒制出來(lái)，味道特別好。