流行于江西贛南的地方特色小吃。 其做法很簡(jiǎn)單：把大米用冷水浸一天一晚，爾后磨成米槳，把槳均勻地淋在用竹篾編織成的圓形湯皮簸箕內，待槳薄薄的淌滿(mǎn)簸箕面時(shí)，就放在鍋里用旺火蒸熟，就成了湯皮，然后用篾子劃成若干小塊，從簸箕內撕下，加上炒熟的佐料、肉餡，包成長(cháng)方形，涂上點(diǎn)香油或熟茶油，就成了香味可口，具有濃郁地方特色的包米果。 江西省有一個(gè)小縣縣城里，眾多飲食店門(mén)口都有塊醒目的招牌，上面寫(xiě)著(zhù)“特產(chǎn)包米果”，用以招徠各方食客。 過(guò)去江西上猶的客家婦女，人人都會(huì )做包米果，好不好吃拿什么做出標準呢？就是看其做出來(lái)的包米果味道好壞，來(lái)評價(jià)這個(gè)婦女是否認能干。手藝差的包米果，磨出的槳粗，蒸出的湯皮皮就厚，調料不好吃。手藝好的包米果，磨出來(lái)的米槳細嫩，蒸時(shí)要用竹片火，蒸出來(lái)湯皮如紙且透明，而且囗味適中。 包米果的佐料可因季節的變化而變化。春季以綠色青菜為主；夏秋兩季以瓜類(lèi)為主；冬季以包心菜、籮卜為主。香料可用：韭菜、大蔥、大蒜等，若加上炒熟的瘦肉餡則味道更好。 歷史故事 說(shuō)起包米果的由來(lái)，這里還有個(gè)故事。據《上猶縣志》載：南宋滅亡一個(gè)多月后，元朝軍隊先后率兵攻打上猶城縣，城里人死不降元軍，元軍惱怒不已，城破后進(jìn)行了報復性的屠殺，全城死者有一千三百余人，當時(shí)有個(gè)幸存的客家媳婦，劫后尋找食物，驚喜地發(fā)現有一盆水浸著(zhù)的米，用力一擦，全成了槳。用老辦法煮飯是不可能的。怎樣煮來(lái)吃呢？當年縣城的背面山上，古木參天，干竹子遍地，有的是柴火。她動(dòng)一動(dòng)腦筋，拿一個(gè)本來(lái)是用來(lái)曬米谷的簸箕，淋上米槳，燒起旺火，蒸熟后，包上一點(diǎn)腌菜蘿卜之類(lèi)的，嘗了一囗感覺(jué)十分好吃，這位客家媳婦還請左鄰右舍的村民來(lái)吃，都說(shuō)味道很好，大家都說(shuō)她心靈手巧。問(wèn)她用什么東西盛米槳蒸的？當時(shí)她不直說(shuō)，而用手比劃著(zhù)說(shuō)：“圓（元）篾（滅）！”引起眾民一陣開(kāi)心的笑，也附和著(zhù)說(shuō)：“元滅！元滅！” 在那個(gè)朝代，說(shuō)錯了話(huà)是要砍頭的。因為元朝對漢民統治十分厲害，十家人共用一把菜刀。何況這小女子還當眾說(shuō)：“圓（元）篾（滅），不給點(diǎn)顏色她看看還得了？”官府拿這個(gè)婦人當堂審問(wèn)，巧媳婦拿出簸箕解釋“圓篾”之說(shuō)，官府也無(wú)可奈何，只好把她放了。客家媳婦不畏強暴的故事知者不多，但從此江西上猶縣客家美食－－－－－包米果卻流傳開(kāi)了。