宋家臺遺址為新石器時(shí)代晚期聚落遺址，位于澧縣大堰擋鎮宋家臺村，地處洞庭湖西岸澧陽(yáng)平原的臺地上。1986年發(fā)掘。發(fā)掘出一組屬屈家嶺文化時(shí)期的紅燒土房基面和一處墓地，并發(fā)現遺址周?chē)协h(huán)壕。房基面東西長(cháng)27.7米，南北寬11.8米，面積約500平方米，保存良好。房基由紅燒土碎塊鋪墊，厚度1米-0.6米不等，視其原始地面面貌而定，中間有兩條近東西向排水溝，并夾一條走道，將房基面分為南、北兩部分。房基面上清理出了柱洞，將南北部分各分隔四個(gè)房間，門(mén)向朝南。其上倒塌的大塊紅燒土有明顯的夾木〈或竹）的痕跡，說(shuō)明房屋采用編竹（木）夾泥供燒的方式建造。地層中還出土編織竹簾，可能作為房間的隔墻。該組房子應為宋家臺原始聚落的一個(gè)家族的住所。發(fā)掘墓葬25座，其中5座甕棺葬,其余均為東西向長(cháng)方形土坑墓。墓葬間隔較密，重疊排列，隨葬品有石錛、石鑿、陶鼎、陶缸、折腹陶壺、直壁瓶等。個(gè)別墓有隨葬豬牙的現象。葬式多側身屈肢葬，也有二次葬。遺址中清理了一個(gè)石家河文化時(shí)期的灰坑，出土了一件陶制的原始人頭像，捏塑成扁頭、大鼻、雙髻、雙耳、豎眼、大口齜牙，其貌兇惡，表情則是通過(guò)刻畫(huà)線(xiàn)條表現，手法簡(jiǎn)練，形象生動(dòng)，是一件出色的原始藝術(shù)作品。
2019年3月，宋家臺遺址入選湖南省第十批省級文物保護單位名單。