帕邦喀，位于拉薩市北郊約8公里的寶傘山南面山坡上的一塊巨大山石上。據說(shuō)帕邦喀建成時(shí)宮堡高九層，四周用鐵鏈固定，石墻縫隙中澆鑄鐵水。
帕邦喀，亦稱(chēng)普隆喀，意為巨石宮。巨石突兀雄奇，狀如巨大的伏龜，帕邦喀主體建筑則似一座巍峨的史碑，直立于龜背之上，構成了這座千年古寺特有的風(fēng)姿。公元9世紀中期，朗達瑪滅佛后，九層宮堡被毀。據傳，布達拉宮在修建之前，文成公主和松贊干布便住這里。公元11世紀時(shí)，著(zhù)名僧人旁多哇和扎多哇在廢墟上修建了兩層樓寺廟，靜修佛法，叫帕邦喀寺。
在西藏第一宮是山南地區的雍布拉康，在拉薩第一宮是帕邦喀。傳說(shuō)文成公主剛剛來(lái)到拉薩的時(shí)候，依據80種搏唐數理及五行圖推算，指出北面為玄武。松贊干布還曾經(jīng)親自到-拉薩的北郊視看，果真發(fā)現，娘熱山溝有一巨大石塊，形狀好似伏龜一般。
帕邦喀巨石高出地面將近20米，頂部面積300平方米。四周是崖面，北崖筑有石階供人們登臨。大門(mén)北向，南側呈半圓形、北面為方形。
據調查，原來(lái)二三層設有布都瓦仁-欽賽親塑-釋迦牟尼像，噶當派-僧人的十六羅漢像以及馬頭明王塑像、因頓-銅像和一些靈塔。巨石西側下部的石洞，外側略加石墻、門(mén)窗，石壁上有0神白拉姆浮雕像，據說(shuō)她很有靈氣。
相傳過(guò)去有一個(gè)色拉寺的小-趕著(zhù)一群羊到帕邦喀地區放牧，每次到了這里就有一只母羊鉆到石穴里去，但出來(lái)時(shí)羊奶卻沒(méi)有。后來(lái)小-才發(fā)現羊奶是被白拉姆吃了。殿內的一座-八角型蓮石燈臺和一些經(jīng)書(shū)刻板，有重要的研究?jì)r(jià)值。
巨石北側有一廢墟，相傳為文成公主住宅。原為兩層，底層-分為4門(mén)，門(mén)向東，從墻體砌筑方法來(lái)看-系近代重修。
巨石東側還有兩處廢墟；宗喀拉康-原供養宗喀巴塑像；喀托拉康，供養的佛像已毀。此外，巨石周?chē)纳狡律线€散布著(zhù)松贊干布，文成公主，尺尊公主，龍樹(shù)大師等人曾經(jīng)修行過(guò)的巖洞。