紅燒鮑魚(yú)簡(jiǎn)單的做法是怎樣的?
原料:青島本地活鮑魚(yú);
配料:老雞、老鴨、脊骨、火腿、蔥、姜;
調料:鮑魚(yú)醬、上湯、雞汁、雞粉、生油、鹽、雞油、濕淀粉。
做法:將活鮑魚(yú)宰殺去內臟，留肉用牙刷刷干凈、清凈，取沙鍋底部墊雞、鴨骨塊加湯，上面將處理干凈的鮑魚(yú)擺上以水沒(méi)過(guò)鮑魚(yú)為準，中火燒開(kāi)，小火煨8-9小時(shí)即可，將煨透入味的鮑魚(yú)裝盤(pán);另起鍋加上湯、加調味品，調準口味及色澤，用生粉勾芡加明油澆在煲好的鮑魚(yú)上即成。
特點(diǎn)：色澤紅亮、肉質(zhì)軟潤，鮑魚(yú)味香醇濃郁。
營(yíng)養價(jià)值：
鮑魚(yú)食性平，味甘、咸、具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。適宜陰虛之人骨蒸勞熱、肺結核干咳無(wú)痰、手足心熱、婦女陰虛內熱、月經(jīng)過(guò)多、白帶多、更年期綜合征、青光眼、夜盲癥、白內障、久病體虛、陰精虧損、癌癥、高血壓、高脂血癥和甲亢患者食用。
醫學(xué)研究證明，鮑魚(yú)有抗腫瘤作用。竹筍具有吸附脂肪、促進(jìn)食物發(fā)酵、加速排泄之功效，所以常食竹筍對單純性肥胖者大有裨益。此菜搭配能滋陰益精、清熱利尿。適用于陰虛內熱引起的體熱、干咳，對白內障有一定的療效。
小貼士：由于竹筍含草酸多，因此，尿道、腎、膽結石患者不宜多食;竹筍性寒，含粗纖維較高，所以，脾虛腹瀉、年老體弱、消化不良者及嬰幼兒最好慎食或忌食。
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