喂奶痛到懷疑人生，寶媽你了解你的產(chǎn)后乳腺嗎？

根據 WHO 發(fā)布的《2020世界癌癥報告》的統計數據顯示，乳腺癌位居威脅全球女性健康的高發(fā)癌種首位，并且發(fā)病年齡段逐年年輕化。

● 乳腺癌位居我國女性腫瘤發(fā)病首位

● 我國每年乳腺癌發(fā)病人群約為 30.4 萬(wàn)

● 約每 7 位女性就有一個(gè)在其一生中會(huì )患乳腺癌

每年的十月，是世界乳腺癌防治月，「粉紅絲帶」作為全球乳腺癌防治活動(dòng)的公認標識，越來(lái)越被大眾所了解。

女性對于乳房的認知少之又少，很多都只淺止于表面，關(guān)心自己的乳房大小和美不美觀(guān)。等到女性哺乳期的時(shí)候，有的寶媽才有意識到要注意起來(lái)，可已經(jīng)晚了，在不經(jīng)意間已經(jīng)的上了產(chǎn)后乳腺炎。

一、關(guān)于乳腺炎，寶媽你知多少？

乳腺炎通常是由感染引起的乳腺炎癥，任何年齡段的女性均可患病，但最常見(jiàn)于產(chǎn)后，即哺乳期女性。

產(chǎn)后乳腺炎多為急性乳腺炎，常發(fā)生于產(chǎn)后3-4周的哺乳期婦女。

乳汁淤積

乳汁淤積、乳管阻塞是乳腺炎常見(jiàn)的發(fā)生原因。當乳汁沒(méi)有及時(shí)排空而淤積在乳管中時(shí)，易造成乳汁淤積，孩子的吸吮姿勢錯誤，奶水自然無(wú)法被完全吸出。寶寶在吃不到奶的情況下，會(huì )大力地吸吮，將寶媽的乳頭弄破，就會(huì )滋生細菌，乳房組織受到感染，導致寶媽發(fā)燒。

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葷食過(guò)多

月子期間家里人為了讓新媽媽的奶水充足，就會(huì )做很多葷食，導致新媽媽營(yíng)養過(guò)剩，讓乳汁粘稠甚至凝結成脂肪粒，這樣也增加了乳腺炎發(fā)生的可能性。

心理狀態(tài)

寶媽在生娃后，還會(huì )出現失眠焦慮、產(chǎn)后抑郁，心情影響身體狀態(tài)，久而久之也會(huì )造成乳腺增生甚而乳腺癌。

內衣大小

媽咪穿戴的內衣太緊或太小也可增加乳腺炎發(fā)生的幾率。

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二、出現這些癥狀，可能得了乳腺炎

很多寶媽們忽略的常見(jiàn)癥狀，很可能是乳腺炎的信號，一旦出現，寶媽們就要引起警惕了。

1、早期乳房脹痛發(fā)炎：寶媽如果出現了乳腺炎的早期階段，那么往往會(huì )伴隨著(zhù)乳房脹痛，有時(shí)候還會(huì )出現發(fā)炎，哺乳的時(shí)候更為明顯。

2、化膿期：這是比較明顯的乳腺炎癥狀，通常局部的乳房會(huì )變硬，而且還會(huì )形成食欲欠佳，乳汁分泌不暢等等表現。如果長(cháng)期都沒(méi)有辦法解決，還會(huì )伴隨寒戰、脈搏加快。

3、潰后期：在這個(gè)階段當中，乳腺炎的癥狀可能會(huì )比較明顯，感染的面積也比較大，甚至還會(huì )出現乳腺塊或是局部潰爛，有時(shí)候伴隨乳漏。

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三、定期自檢，為保護乳腺跨出第一步

定期進(jìn)行乳房檢查，是及早發(fā)現乳腺病變或乳腺癌的第一防線(xiàn)。

為了能及時(shí)發(fā)現乳腺疾病，提倡 25 歲以上女性一定要每月自查乳房，成年女性都應學(xué)會(huì )呵護乳腺，自檢乳腺。

四、學(xué)會(huì )這么做，遠離乳腺炎

1. 寶媽要促進(jìn)乳汁排空，在乳房疼痛的時(shí)候，腫脹以至于局部皮膚發(fā)紅的時(shí)侯，就要多給孩子喂奶，盡量讓孩子把乳房里的乳汁都吃干凈，在必要的時(shí)侯可以借助排奶器排空乳汁。

2. 局部熱敷，每次20~30分鐘，每天3~4次，對治療早期的炎癥有效。

3. 學(xué)習正確的喂奶姿勢，比如坐式喂奶、側臥喂奶，或者環(huán)抱式喂奶等等，讓寶寶幫助寶媽疏通乳房的各個(gè)方向，避免乳汁淤積。

4. 飲食要清淡均衡，當發(fā)現有產(chǎn)后乳腺炎時(shí)，建議寶媽飲食要每餐都要有適量的蔬菜，盡量少吃肉類(lèi)，不吃甜食。

5. 穿著(zhù)寬松衣物，避免內衣擠壓胸部。

6. 避免身體疲勞，保持良好的睡眠情況和愉快的心情，有助于乳腺炎的恢復。

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五、產(chǎn)后乳房按摩，幫助寶媽預防乳腺炎

為了自身健康，產(chǎn)后乳房按摩需要找專(zhuān)業(yè)且安全的產(chǎn)后護理進(jìn)行，新加坡genteel JAMU產(chǎn)后護理輕松幫助產(chǎn)后媽媽們應對。

通過(guò)胸部熱石乳腺疏通，幫助媽媽們解決乳腺不通問(wèn)題，預防炎癥；通過(guò)MLD人手按摩的方式，幫助媽媽產(chǎn)后催乳。

運用火山石的能量配合手法，有效改善局部血液循環(huán)，消除乳汁淤積，疏通乳腺管。

不管你是不是已成人母，不同階段的女性都應該關(guān)注自己的乳腺健康。

最后，有任何關(guān)于產(chǎn)前、孕期、產(chǎn)后的問(wèn)題都可以來(lái)咨詢(xún)~

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