假期旅游的注意事項(xiàng)

　　額.....剛給另一個(gè)人回答過。　　高考之后，天氣會(huì)很熱而且也正是旅游高峰期！尤其是南方旅游！其實(shí)我很推鑒去云南，氣候好，風(fēng)景也好，但是吧，今年旱災(zāi)，不知道那邊會(huì)怎么樣......其實(shí)去九寨溝還是很好的。風(fēng)景特別美！去蘇州杭州的也不錯(cuò)，就是會(huì)很熱，人多！　　行李嘛，最好不要大包小包的，一個(gè)行李箱，在加一個(gè)雙肩包（單肩包會(huì)很累！！！尤其是要背水和傘！）就可以了，方便簡(jiǎn)單。衣服千萬不要帶太多（有時(shí)會(huì)在當(dāng)?shù)刭I衣服）！反正東西越少越好。最好是運(yùn)動(dòng)鞋。防曬霜必不可少！如果愛暈車，最好帶上暈車藥。（玩，其實(shí)是很累人的！）　　行程安排呢，如果要是為省事，最好是報(bào)旅行團(tuán)。報(bào)旅行團(tuán)分兩種，在包頭報(bào)，很省事，但沒太多自由時(shí)間。（我個(gè)人認(rèn)為，一般住在城市里，大同小異，也沒什么必要要太多自由時(shí)間。）在當(dāng)?shù)貓?bào)，是那種散客拼團(tuán)，會(huì)比較麻煩，他會(huì)在早上的時(shí)候到各種賓館接各種人，接齊了才去玩。旅游團(tuán)有個(gè)不好的就是時(shí)間有點(diǎn)趕，而且他總帶你去購物的地方。　　還有一種，就是自助游了，這個(gè)可是相當(dāng)麻煩，你要考慮火車行程，賓館預(yù)訂，還有到當(dāng)?shù)匾院笕ツ耐鎯海趺慈ァ２贿^這些東西完全可以從網(wǎng)上查的到，（賓館預(yù)定可以到“藝龍網(wǎng)”訂，那上面很全的。而且，訂到的賓館也會(huì)有優(yōu)惠。）而且，花費(fèi)大部分會(huì)投在住宿和路費(fèi)上，不省錢。不過會(huì)玩的比較輕松。不用趕時(shí)間~~　　其實(shí)想去哪玩，一定要，一定要了解要去什么地方。比如名勝古跡來說，先了解一下背靜最好，否則，去了都不知道該看啥，都不知道什么是什么，那就沒意思了。　　應(yīng)該是差不多了~　　玩的愉快哈~~

●飲食 旅游過程中的飲食總綱，就是不要太多地改變自己的飲食習(xí)慣，注意葷素搭配、多吃水果。最好保證吃熱的熟食，生冷食品、鹵味食品要少吃。另外，各地都有一些“名吃”，大家可能都非常有興趣，不過注意不要吃過量。 對(duì)冬季旅游者來說，蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪三大營(yíng)養(yǎng)素以及礦物質(zhì)、維生素的攝取量都要超過平常。這時(shí)多吃一些瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品以及動(dòng)物肝臟等，對(duì)補(bǔ)充人體熱量很有好處。另外，要糾正喝酒取暖的錯(cuò)誤觀念。因?yàn)榫凭珪?huì)使體表血液循環(huán)增加，人感到發(fā)熱，實(shí)際上是在丟失熱量。 ●著裝 要及時(shí)掌握旅游目的地的天氣情況。如果是到南方溫暖之地旅游，要備足輕巧衣物，以免穿得不合時(shí)宜。如果是到冰天雪地的北方旅游，則要準(zhǔn)備防寒性好的衣物，從頭武裝到腳。尤其是年老體弱者，更要注意做好防寒防凍工作。這時(shí)候，羽絨衣是首選；內(nèi)衣要柔軟、吸濕、透氣，以利保溫、干燥；鞋子也要輕便保暖。另外，一些小件如帽子、圍巾、口罩、耳套、手套等，也盡量備齊了。 如果準(zhǔn)備去滑雪，則著裝更有技術(shù)含量，一般采取分層穿衣的方法。最里面是排汗層，可以將帶網(wǎng)眼的尼龍背心貼身穿，然后在外面套上一件彈力棉背心，這樣身體排出的汗液會(huì)透過尼龍背心吸附在彈力背心上，不會(huì)產(chǎn)生寒冷的感覺。中間是保溫層，可以選擇質(zhì)輕蓬松的抓絨衣。最外面當(dāng)然要套上標(biāo)準(zhǔn)的滑雪服了。 ●健康 旅游前應(yīng)根據(jù)自己的年齡和體力，合理選擇旅游的地點(diǎn)和項(xiàng)目。應(yīng)隨身攜帶一些常用藥和急救藥，如感冒藥、暈車藥、抗過敏藥、腸胃藥、去痛片等。旅游時(shí)不要過于勞累，最好定時(shí)起床和休息，特別是晚上不要玩得太遲。 節(jié)日出門還必須預(yù)防腸胃感染，多洗手是一個(gè)簡(jiǎn)單有用的方法。另外，冬季比較干燥，要注意多喝水，可以補(bǔ)充水分，也可以減? ?腸胃不適的機(jī)率。 游玩過程中要量力而行，如果出現(xiàn)頭暈、乏力、胸悶和心悸等癥狀，應(yīng)立刻休息，必要時(shí)到醫(yī)院治療。另外，如果是到冰雪之地旅行，還要注意視力的保護(hù)。因?yàn)榘酌Ｃ５难┑貙?duì)陽光中的紫外線吸收少而反射強(qiáng)，容易出現(xiàn)雪盲。事先可以準(zhǔn)備一副墨鏡來保護(hù)眼睛。若已經(jīng)患上雪盲，旅途中治療可用鮮奶頻繁滴眼，有條件的情況下則可用0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。 ●安全衛(wèi)生上要細(xì) 外出旅游安全衛(wèi)生很重要，游客要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，注意飲食衛(wèi)生、人身安全，同時(shí)要維護(hù)好自己的權(quán)益，監(jiān)督好參團(tuán)旅行社的安全衛(wèi)生服務(wù)工作，發(fā)現(xiàn)問題，及時(shí)向?qū)в翁岢鼋鉀Q。

Hash:3e7ba943e4e8988ef76eea28b5742b3907819e1a